ზოგიერთი ქალი ოცნებობს წონის დაკლებაზე იმდენად, რომ მზად არის მიიღოს "უკიდურესი ზომები" ამის მისაღწევად - თუნდაც სრულიად უარს თქვას ჭამაზე. სწორედ ისინი მიმართავენ სხვადასხვა ეგზოტიკურ და სარისკო დიეტას, რომელთა მენიუ დაუბალანსებელია და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მათ ჯანმრთელობაზე. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი დიეტები ხანდახან მსხვერპლს საავადმყოფოს საწოლებში აყენებს.
ზოგიერთი ქალი ოცნებობს წონის დაკლებაზე იმდენად, რომ მზად არის მიიღოს "უკიდურესი ზომები" ამის მისაღწევად - თუნდაც სრულიად უარს თქვას ჭამაზე. სწორედ ისინი მიმართავენ სხვადასხვა ეგზოტიკურ და სარისკო დიეტას, რომელთა მენიუ დაუბალანსებელია და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მათ ჯანმრთელობაზე. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი დიეტები ხანდახან მსხვერპლს საავადმყოფოს საწოლებში აყენებს.
სასმელი დიეტა ასევე საშიშია. იმისათვის, რომ უსაფუძვლო არ ვიყოთ, ჩვენ გავაანალიზებთ ამ დიეტის არსს პუნქტად და დეტალურად განვიხილავთ მის ყველა საკვანძო პუნქტს. და ეს თქვენზეა გადასაწყვეტი ღირს თუ არა ზედმეტ ფუნტებთან ბრძოლა ასეთ მსხვერპლზე.
დიეტის არსი
თუ დიეტის უმეტესობის რეკომენდაციები გვთავაზობს რაღაცის ჭამას, საკვების შეზღუდულ სიას, ამ დიეტაში საერთოდ ვერაფერს მიირთმევთ. თქვენ მხოლოდ უნდა დალიოთ - და ეს არის მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი დღეში.
გარდა ამისა, დასაშვებია რძის, თხევადი ფერმენტირებული რძის პროდუქტების, წვენების, მინერალური წყლის, კაკაოს და ბულიონების, პიურე სუპების, ჩაის, ყავის მოხმარება (სხვათა შორის, არსად არ არის განმარტებული, შეიძლება თუ არა შაქრის მოხმარება). მენიუ არის "ა ლა ალყაში მოქცეული ლენინგრადი" და ნებაყოფლობით საფუძველზე.
სასმელი დიეტის ავტორები განსაკუთრებულად ზრუნავენ თავიანთი „პალატების“ ჯანმრთელობაზე და აცხადებენ, რომ სოდა მავნებელია ორგანიზმისთვის და არ უნდა მიირთვათ.
რეკომენდებულია ამ დიეტის დაცვა არა ერთი კვირის, ან თუნდაც ორი, არამედ ზუსტად ოცდაათი დღის განმავლობაში. დიეტის შემქმნელები საუბრობენ მშვენიერ შეგრძნებებზე და წარმოუდგენელი სიმსუბუქის განცდაზე, რომელიც მოდის რამდენიმე კვირის შემდეგ.
მეთოდის პიონერები ამტკიცებენ, რომ დიეტის სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვაიძულოთ საკუთარი თავი არ დავღეჭოთ საკვები, არამედ მხოლოდ დალიოთ. სავარაუდოდ, ჩვენ ვჭამთ ჩვენს სტრესს - და, შესაბამისად, ჩვენს პრობლემებს. ისინი უმტკიცებენ გულმოდგინე ქალებს (და მამაკაცებს, თუმცა მათ შორის ნაკლებია), რომლებიც ოცნებობენ წონის დაკლებაზე, რომ ასეთ დიეტაში საკმარისი კალორიაა სიცოცხლისთვის და დიეტისგან დისკომფორტი მხოლოდ ფსიქოლოგიურია.
ავტორები გვპირდებიან ღრუ ორგანოების გაწმენდას სასმელი დიეტის დასაწყისშივე. უფრო მეტიც, რომელ ორგანოებს გულისხმობენ, საიდუმლო რჩება. ყოველივე ამის შემდეგ, ბუშტი, ფაქტობრივად, ასევე ღრუ ორგანოა. ამ დღეებში დაპირებულია სხეულიდან გამონადენის გამოჩენა და ენაზე ლორწოს წარმოქმნა (სავარაუდოდ, ავტორები გულისხმობდნენ დაფას).
შემდეგი, დეველოპერები საუბრობენ მკვრივი ორგანოების - ღვიძლისა და თირკმელების გაწმენდაზე. აქედან გამომდინარე, დაპირებულია მცირე დისკომფორტის შეგრძნება მათ მხარეში. დიეტის ბოლო ეტაპზე წმენდა ფიჭურ დონეზეა.
გარდა ამისა, ავტორებმა წონაში დაკლებულთათვის ცოტათი აკლდათ და ნებას რთავდნენ შექმნან „დიეტა“ საკუთარი შეხედულებისამებრ - რა თქმა უნდა, დაპირებული ერთი და ნახევარი ლიტრი წყლის გათვალისწინებით. ამ აღწერის აპოთეოზი არის ფრაზა "თქვენ უნდა უყუროთ თქვენს განავალს" - მათ უნდათ, რომ ეს იყოს რეგულარული! შედეგად, 10-დან 15 კგ-მდე წონის დაკლებას გვპირდებიან, მაგრამ რა ფასად?
სასმელის დიეტის სარგებელი
ექიმების აზრით, ამ დიეტის ერთადერთი უპირატესობა ნებისყოფის ფორმირებაა, რომლის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ თქვენი სხეული არ ჭამოთ ოცდაათი მთელი დღის განმავლობაში, თუმცა პრაქტიკაში ეს არის შეგნებული შიმშილობა. დიეტას მეტი დადებითი მხარე არ მოაქვს ადამიანისთვის და განსაკუთრებით მისი ჯანმრთელობისთვის.
თუ ავტორებმა რეკომენდაცია გაუწიეს სამარხვო დღეებს, რაც საშუალებას მოგცემთ დალიოთ მხოლოდ ყველა მოხმარებული კომპონენტი, როგორც მარხვა (კვირაში ან თვეში ერთი ან ორი დღე) - ეს საღი აზრი იქნებოდა. მაგრამ სხეულის შეგნებულად შიმშილობა ერთი თვის განმავლობაში არის მაზოხიზმი.
სასმელის დიეტის ზიანი
ღირს დეტალურად ვისაუბროთ ასეთი "დიეტის" საშიშროებაზე - ალბათ ეს დააფიქრებს წონაში კლებულებს, სჭირდებათ თუ არა ასეთი მსხვერპლი ჯანმრთელობის მხრივ და გამოთვალონ მკურნალობის ხარჯები ასეთი "დიეტის" დატოვებისას.
მარხვა თავისთავად არის სტრესი და სხეულის ნელი სიკვდილი; სხეულის ზოგიერთ ორგანოში უჯრედების დაკარგვა შეუქცევადი ხდება. მარხვის დროს - თუნდაც ნაწილობრივი, როგორც ამ დიეტაში - ხდება შინაგანი ორგანოების გადაგვარება და ისინი კარგავენ აქტივობის 75%-მდე.
მომავალში ამ დიეტიდან გასვლას კიდევ ნახევარი თვე დასჭირდება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ორგანიზმი საერთოდ უარს იტყვის საკვების მიღებაზე და განვითარდება ანორექსია - საშიში დაავადება, რომელიც მოიცავს ფსიქიკას.
შინაგანი ორგანოების გაწმენდის შესახებ ისტორიები სუფთა მოტყუებაა. არ ხდება ღრუ ორგანოების (შარდის ბუშტის, კუჭისა და ნაწლავების) გაწმენდა, იქ მთელი თვის განმავლობაში გასაწმენდი არაფერია, ამიტომ ისინი ღრუა და საჭიროებისამებრ ივსება და დაიცლება - დღეში რამდენჯერმე.
კუჭისა და ნაწლავების გასაწმენდად საკმარისია საფაღარათო საშუალება ან სამარხვო დღე კეფირზე ან ვაშლზე. შარდის ბუშტის გასაწმენდად საკმარისია სუფთა წყლის დალევა.
შემდეგი, ავტორები საუბრობენ გამონადენის გამოჩენაზე. ლორწო მიუთითებს შინაგანი ორგანოების დაზიანებაზე და მათში ანთებით პროცესზე. თეთრი საფარით დაფარული ენა არის გასტრიტისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის ნიშანი, ჩვეულებრივ, სეკრეციის დაქვეითებით, ან ანთებით ნაწლავის საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის დარღვევით.
მხოლოდ სითხეების ყოველთვიური მიღებით, წარმოიქმნება ლორწოვანი გარსის ატროფია და საჭმლის მონელებისთვის ფერმენტების წარმოქმნის ნაკლებობა. შემდეგ, სხეული უარს იტყვის მყარი საკვების მიღებაზე და მაშინვე მოხდება ღებინება და დიარეა. ფერმენტების ფორმირებას სიცოცხლის წლები დასჭირდება.
ორგანიზმში ცხიმების შეყვანის დარღვევის გამო (თუ არ მოიხმართ მცენარეულ ზეთს), კანი კარგავს თავის კვებას და ხდება დაბნელებული, მშრალი და უხეში, და გაიბზარება. წვენებისა და ალერგენების სიმრავლის გამო შესაძლოა განვითარდეს კანისა და ნაწლავის ალერგია, რაც სილამაზესა და მიმზიდველობას არ შემატებს.
ეს არის ცილოვანი შიმშილი, რაც ნიშნავს, რომ სისხლმბადი ფუნქცია დაზარალდება ანემიის, სექსუალური ფუნქციისა და იმუნიტეტის განვითარებით. ასეთ დიეტაზე ბევრი გოგონა კარგავს მენსტრუაციას, უვითარდება მძიმე ინფექციები და პნევმონია, თუნდაც ზაფხულში.
ავტორები გირჩევენ განავლის კონტროლს. მაგრამ, მათი დიდი სინანულით, არ იქნება საჭირო მისი მონიტორინგი - ის თავიდან ან არ იქნება, ხოლო დარჩენილი ფერმენტები კვლავ უმკლავდებიან შემომავალ სითხეს, ან დიეტის ერთი-ორი კვირის შემდეგ, უხვი დიარეა განვითარდება პანკრეასის დარღვევის გამო - ეს აუცილებლად გამოიწვევს დეჰიდრატაციას და ტოქსიკოზს. შემდეგ კი - რეანიმატოლოგთან შესახვედრად რეანიმაციულ განყოფილებაში.
ცილის დაკარგვის და აქტიური სასმელის დატვირთვის შედეგად წარმოიქმნება "მშიერი" შეშუპება. ბოლოს და ბოლოს, გამოთქმა „შიმშილისგან შეშუპება“ ნამდვილი სამედიცინო პათოლოგიაა. ამიტომ, მთელი სითხე, რომელსაც სვამთ, ქსოვილებში დარჩება, მათში შეშუპება წარმოიქმნება და წონა დიდად არ დაიკლება, მხოლოდ საკუთარი ქსოვილების დაშლის გამო.
წონა არ გაქრება?
რა თქმა უნდა, ერთთვიანი შიმშილობის დროს, ყველაზე მსუყე და ეკონომიური სხეულებიც კი იკლებენ წონაში. მაგრამ ჯანმრთელობა გტოვებს წონასთან ერთად. გარდა ამისა, როცა დიეტას მიატოვებთ, ზედმეტი კილოგრამები შეიძლება სამმაგი ზომით დაგიბრუნოთ. ჯანმრთელობა შეიძლება საერთოდ არ დაბრუნდეს - მაშ, ღირს 15 კილოგრამი ასეთი მსხვერპლი? ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს უფრო დაბალანსებული და ნაზი მეთოდები.
მართლა შეუძლებელია?
ამ ფორმით - არავითარ შემთხვევაში. თუმცა, ამ მეთოდში არის ხმის მარცვალი. მხოლოდ სასმელი წყლის გამოყენებით შეგიძლიათ მარხვის დღეები გაატაროთ. თქვენ ვერ შეძლებთ დალიოთ დიდი რაოდენობით მაღალკალორიული სასმელი, რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ განტვირთოთ სხეული კვირაში ერთი ან ორი დღე (მაგრამ არა ზედიზედ).
საშუალოდ, ასეთი იმპულსური მარხვის კურსი შეიძლება ჩატარდეს ზედიზედ 3-4 კვირის განმავლობაში, კვირის გარკვეული დღეების არჩევით. მაგალითად:
- პირველ კვირას ჩვენ არ ვჭამთ ორშაბათს და პარასკევს,
- მეორეზე - ოთხშაბათს და შაბათს,
- მესამეზე - ორშაბათს და ხუთშაბათს,
- მეოთხეზე - სამშაბათს და შაბათს.
ზოგადად, ექიმების მოსაზრება ამ ტიპის "დიეტასთან დაკავშირებით" კატეგორიულია: ავტორების მიერ აღწერილი ფორმით - ასი პროცენტით "არა", მარხვის დღეების მსგავსად - შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ ექიმთან შეთანხმებით.