გასახდომი ტექნიკა

მთელმა მსოფლიომ დიდი ხანია იცის: იმისთვის, რომ სხეული მოწესრიგებული და მოხდენილი გახდეს, საჭიროა სწორი კვება და ვარჯიში. თანამედროვე ადამიანებმა სულ უფრო და უფრო დაიწყეს ესთეტიკური მედიცინისკენ მიმართვა და წონის დაკლების თანამედროვე მეთოდების გამოყენება, რაც სწორ კვებასთან და სპორტთან ერთად ხელს უწყობს სანუკვარ მიზანთან მიახლოებას. „ესთეტიკური მედიცინის" კონცეფცია მოიცავს სილამაზისა და ჯანმრთელობის კატეგორიებს.

როგორ ირჩევთ სწორ დიეტას?

მოდის ჟურნალები და მრავალი სილამაზის ბლოგი სავსეა სხვადასხვა დიეტისა და კვების სახელმძღვანელო მითითებებით, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. აღსანიშნავია, რომ მათი უმრავლესობა მართლაც ეფექტურია, მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი არც ისე მარტივია. დიეტის დროს ადამიანი კარგავს საძულველ ზედმეტ კილოგრამებს, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ მათ უკან აბრუნებენ. გარდა ამისა, დარტყმა მიაყენა ჯანმრთელობას, რასაც მოუგვარებელი შედეგები მოჰყვება.

ყველას შეუძლია შექმნას დაბალკალორიული დიეტა. მაგრამ არის ერთი გაფრთხილება - კვება უნდა იყოს დაბალანსებული. მოხმარებული საკვები უნდა შეიცავდეს გარკვეული რაოდენობის საკვებ ნივთიერებებს: ცილებს, ნახშირწყლებს, ცხიმებს, კვალი ელემენტებს და ვიტამინებს, პლუს დიდი რაოდენობით სითხე. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ჭარბწონიან ადამიანს აქვს პრობლემები არა მხოლოდ მადასთან, არამედ ჰორმონებთან, სისხლში შაქართან, საჭმლის მონელებასთან და ა. შ. , ამიტომ ჯერ უნდა გამორიცხოთ ან განკურნოთ ორგანოებისა და სისტემების გადახრები, შეავსოთ მიკროელემენტების დეფიციტი და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეადგინოთ ინდივიდუალური კვების გეგმა და ყოველდღიური რუტინა, კონკრეტული ადამიანის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

გასახდომი ჩაჯდომები

როგორ ავირჩიოთ სწორი სპორტი?

ტერმინი "სპორტი" ხშირად აირია ვარჯიშთან. აქ თქვენ უნდა გაარკვიოთ. სპორტი გულისხმობს მუდმივ მუშაობას, უზარმაზარ ფიზიკურ დატვირთვას. ეს პროფესიაა. ფიზიკური ვარჯიშები არის ინდივიდუალური დატვირთვები, რომლებიც ითვალისწინებს ადამიანის შესაძლებლობებს. ბევრი წონის დაკლება იწყებს სირბილს, მაგრამ სირბილს აქვს თავისი უკუჩვენებები. ამ მხრივ უკეთესი იქნება, თუ ფიზიკურ აქტივობას შეარჩევს ექიმი, რომელიც ითვალისწინებს ფიზიკურ პარამეტრებს და ჯანმრთელობის მდგომარეობას. კარგი სპეციალისტი დაგეხმარებათ აირჩიოთ არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად აუცილებელი დიეტა, არამედ კალორიების „დაწვისთვის" საჭირო ფიზიკური აქტივობა.

აპარატურის გასახდომი ტექნიკა

დღეს ესთეტიკურ მედიცინას აქვს თითქმის უსაზღვრო შესაძლებლობები წონის დაკლების სფეროში. ეს არის სხვადასხვა მოწყობილობები, ინექციის ტექნიკა და სხვა. ძირითადად, ადამიანები უკმაყოფილონი არიან მათი დიდი ზომით და ცნობილი "ფორთოხლის კანით" - ცელულიტით, მაგრამ თითოეულ შემთხვევას ინდივიდუალურად უნდა მივუდგეთ, რადგან ზედმეტი კილოგრამების მიზეზი შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული: ქსოვილებში სითხის სტაგნაცია, თავად ცხიმოვანი დეპოზიტები. აქ დაგვეხმარება ისეთი ტექნიკა, როგორიცაა ჰემოლიმფური დრენაჟი, კრიოლიპოლიზი და სხვა პროცედურები, რომლებიც ხელს უწყობს კანისა და კუნთების ტონუსის გაზრდას.

თუ მთავარი პრობლემა ცელულიტია, იცოდეთ, რომ ამ პრობლემის მკურნალობის რეჟიმი დამოკიდებული იქნება ცელულიტის განვითარების სტადიაზე, მის ტიპზე, ფორმაზე. სწორედ ამიტომ არ შეიძლება დიაგნოსტიკის უგულებელყოფა.

წონის დაკარგვის სხვადასხვა მეთოდი

მკურნალობის დაწყებამდე პაციენტმა უნდა გაიაროს დიაგნოზი, რომლის დახმარებითაც სპეციალისტი დაადგენს კონკრეტულ პრობლემებსა და პათოლოგიებს, რომლებიც საჭიროებენ ჩარევას. როგორც წესი, ყველა სიმპტომი იყოფა 5 დიდ ჯგუფად.

  1. სხეულის დიდი მოცულობები, სქელი ცხიმოვანი ქსოვილი. ამ შემთხვევაში სპეციალისტი მიმართავს პროცედურებს, რომლებიც მიმართულია ცხიმოვანი უჯრედების განადგურებისკენ. აქ არის რამდენიმე მათგანი: რადიოლიპოლიზი - ცხიმოვანი ქსოვილის ღრმა გათბობა, მეზოთერაპია - ინექციები სპეციალური ნივთიერებებით, რომლებიც ანადგურებენ ცხიმოვან უჯრედებს, ოზონოთერაპია - ინექციები აქტიური ჟანგბადით და ოზონით მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად, სპეციალური მასაჟი და სხვა.
  2. შეშუპება, არათანაბარი კანი, სიმძიმე კიდურებში, სხეულის ჭარბი მოცულობა. ამ სიმპტომებით ექიმი დანიშნავს პროცედურებს, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის გადინებას: მეზოთერაპია, მანუალური ლიმფოდრენაჟული მასაჟი, მიკროდინების თერაპია სისხლის მიკროცირკულაციის გასაძლიერებლად, LPG მასაჟი.
  3. ფხვიერი, არათანაბარი კანი, კანის სქელი ნაკეცები, კანის ელასტიურობის დაქვეითება. აქ საჭიროა კუნთებსა და კანზე ზემოქმედებით მუშაობა: მეზოთერაპია, პლაზმოთერაპია - საკუთარი პლაზმის ინექცია კანქვეშ, სტიმულაცია ელექტრო დენით, თერმოლიფტინგი - მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედება ვაკუუმზე.
  4. მოშვებული, მოშვებული კანი, არაელასტიური კუნთები, კუნთების ტონუსის დაქვეითება. ამ შემთხვევაში ისინი მოვლენ სამაშველოში: მანუალური მასაჟი, ტონუსის გაზრდა, ელექტროსტიმულაცია.
  5. ცელულიტი, მუწუკები, არათანაბარი კანი. მეცნიერულად ამას ჰქვია გინოიდური ლიპოდისტროფია ბოჭკოვანი კომპონენტით. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის კანქვეშა ცხიმის ჭარბი მოცულობა გადაჭარბებული შემაერთებელი ქსოვილით. ასეთი დარღვევებისას უნდა იქნას გამოყენებული მეთოდები, რომლებიც გავლენას ახდენს ზუსტად შემაერთებელ ქსოვილზე: მეზოთერაპია დეფიბროზანტებით, ოზონოთერაპია, მანუალური და აპარატური მასაჟი, ულტრაბგერითი ზემოქმედება.

რა თქმა უნდა, არსებობს წონის დაკლებისა და ცელულიტის წინააღმდეგ საშინაო მეთოდები. მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ყველა ეს მეთოდი არ მუშაობს მარტო, არამედ ეფექტურია სათანადო კვებასთან და ვარჯიშთან ერთად. და თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურად უნდა განიხილოს სპეციალისტმა, თუნდაც ერთი შეხედვით სიმპტომები და ჩივილები მსგავსი იყოს.